Mindfulness: Einstieg in die Achtsamkeitspraxis

Impulsvortrag

Einführung ins Thema Achtsamkeit/Mindfulness durch eine/n ausgewiesene/n Expertin/en, bsw. vom Center for Mindfulness, Zürich, oder dem SIYLI Institute („Google Methodik“). Für einen undogmatischen Einstieg ins Thema. Mit Best Practice Beispielen, internationalen Studien und konkreten Anwendungsbeispielen.

Auf Wunsch mit anschliessender Podiumsdiskussion „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“.

1-Tages-Paket zum Kennenlernen

Ideal, um die Basics zum Thema kennenzulernen und anhand erster Übungen selbst zu erfahren, wie sich Mindfulness ganz konkret auf Ihren Alltag am Arbeitsplatz und im Privatleben auswirkt.

Impuls-Programme

Einfache, aber wirkungsstarke Achtsamkeits-Impulse, integriert in Ihren Seminartag: Von Atemübungen und einfachen „one minute meditations“ über MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Body Scan, Atemmeditation, Gehmeditation oder Elementen aus der von Chade Meng Tanh für Google entwickelten, höchst erfolgreichen „Search Inside Yourself“ Methode und weiteren bewährten Mindfulness Praktiken bieten wir Ihnen individuell für Ihre Gruppe massgeschneiderte Impuls-Programme.

Filme zum Thema

Kino im Seminarhotel

Vorführung preisgekrönter Filme zum Thema Mindfulness in Ihrem Seminarhotel.

Integrieren Sie den Film in Ihr Seminar- (Tages-)programm oder gestalten Sie den Abend mit einer privaten Vorführung in einem exklusiv für Sie inszenierten Kinoraum – Popcorn inklusive!

Auf Wunsch schlagen wir Ihnen gerne zu Ihrem Seminarthema passende Filme vor.

From Business To Being

Vorführung des preisgekrönten Films. Für ihre aufschlussreiche Doku haben Hanna Henigin und Julian Wildgruber drei ehemalige Führungskräfte, denen genau dies widerfahren ist, einige Zeit begleitet: einen Investmentbanker von Lehman Brothers, den Chef einer Drogerie-Kette und einen Projekt-Manager aus der Auto-Industrie.

Sehr anschaulich berichten die drei, wie sie mit Meditation oder Bewusstseinstraining den Weg zu einem gesünderen Alltag gefunden haben.